A partir de junio, en Cuba comienza la etapa veraniega en Isla, privilegiada con un clima idóneo para disfrutar de la playa y otras atracciones al aire libre.

Sin embargo, el deterioro de las condiciones climáticas y el agujero de la capa de ozono, representan un peligro potencial para la salud humana por lo cual hay que estar prevenidos.

Desde el nacimiento, el cuerpo posee una capacidad específica de adaptación al sol llamada fototipo. Cuanto más reducida sea, menor será la resistencia al denominado astro rey. En esta categoría encontramos a las personas de pieles claras y pelirrojas.

Los rayos solares nocivos para la salud de la piel, son los infrarrojos y los ultravioletas, pues la atraviesan y pueden quemarla, por eso los especialistas advierten que el tiempo de mayor riesgo para la exposición solar son las horas comprendidas entre las 11 de la mañana y las cuatro de la tarde.

Por ende, aconsejan resguardarse en un lugar seguro donde prevalezca la sombra.

Lamentablemente, la sociedad aún relaciona el bronceado con una apariencia saludable.

Los dermatólogos recomiendan cambiar la cultura solar y renunciar a los baños de sol prolongados, pues la luz a la cual nos exponemos mientras caminamos por la calle es suficiente para que el organismo sintetice la vitamina D, fije el calcio en los huesos y realice otras funciones del metabolismo.

Según informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el incremento de los cánceres cutáneos, diversas patologías oculares y las manchas en la piel,  responden al insuficiente resguardo de más de las tres cuartas partes de la población. Esta actitud, adoptada por desconocimiento de los efectos acumulativos de la radiación ultravioleta,  resulta muchas veces de nocivas consecuencias para el organismo.

De acuerdo con expertos de la OMS, el individuo nace con un llamado “capital solar”, es decir la capacidad natural de defensa sin posibilidades de renovación.

Por eso cuando el vacacionista decida viajar a la playa o realizar otras actividades, expuesto al sol,  las autoridades en el tema recomiendan evitar las horas centrales del día, y se pronuncian en contra de la exposición al sol de los menores de seis meses.

También exhortan el uso de ropas que cubran una buena parte del cuerpo, como camisetas con mangas y pantalones tipo bermudas, cuando la persona permanezca en áreas soleadas y el empleo de gorras o sombreros con ala, pues la cabeza y el cuello son asiento de más del 80 por ciento de los tumores cutáneos malignos.

Disponer de gafas de sol oscuras con filtro para los rayos infrarrojos y los ultravioletas resulta útil para proteger la delicada piel que circunda a los ojos y prevenir el desarrollo de cataratas.

De igual forma piden usar protectores labiales y prescindir de los perfumes y colonias con esencias vegetales, debido a sus propiedades fotosensibilizantes.

Por último, los dermatólogos advierten contra la inmovilidad al estar acostados en la arena y aconsejan beber abundante agua o cualquier líquido para prevenir la deshidratación. (Por Yeneily García García, AIN)